怀孕不是说做就做的随便事，母体健康很重要。很多女性选择孕前身体调养，以便能让宝宝拥有最佳成长环境，日后生出健康可爱的孩子，可是怀孕前怎么调理身体呢？建议备孕女性可以从心理、体质、内分泌等各方面进行全面调理，以达到最佳的受孕状态。

        怀孕前怎么调理身体

        1、首先不能压力过大，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！

        2、备孕女性应摄取营养均衡的饮食，美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症是不良饮食妇女的1/3。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。

        3、需要调理好生活习惯，首先要改掉一些不良习惯，比如吸烟、喝酒，这是万万不能有的，这些往往是引起胎儿畸形的主要因素。

        4、改善自己的睡眠质量，晚上避免夜猫子，保证每天八小时以上的睡眠时间，这样有利于增强体质，也为怀孕做好准备。

        5、怀孕前也需要适当运动，锻炼身体，增强腹部腰部的力量，这样怀孕时就可以轻松很多了。

        6、 选择二胎的合适年龄，对于卵子的最佳成活率，科学研究是35岁以下，想要生个健康漂亮的二孩宝宝，从现在起努力吧！

        准备怀孕的女性，对体内“毒素”进行大扫除是必不可少的，孕前进行必要的身体调理，不仅有利于受孕，怀孕后还有利于胎儿的健康。

          在备孕期如果屡次失败，不要气馁，可以放松身体做个艾灸或卵巢保养，让身体和精神充分放松，让温宫后的卵子质量更加活跃释放，有好心情才会开花结果。